MONTAG, MITTWOCH & FREITAG

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WEIGHTLIFTING

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WEIGHTLIFTING

WEIGHTLIFTING

Snatch und Clean & Jerk – das sind natürlich die Kernübungen im Weightlifting. Ein zentraler Punkt in diesem Kurs ist somit das Erlernen der sauberen Technik von Beginn an. Natürlich wendet ihr die Übungen in den Crossfit Kursen schon an, jedoch setzen wir hier nochmal bewusst einen Schwerpunkt auf Technik – weg vom Gewicht. Nur ein Zentimeter Unterschied in der Startposition kann euch einen ganz neuen Bewegungsablauf geben und somit zu einem neuen PR bringen. Zudem geht es nicht nur um die Hauptübungen, sondern auch um ganz viele Zusatzübungen, die euch helfen, die Hauptübung voranzubringen. Seien es verschiedene Varianten von Zügen, eine Snatch Balance oder auch Variationen von Deadlifts. In diesem Kurs bekommt ihr einen Einblick und eine individuelle Betreuung.

Coaches für diesen Kurs:


Stärke entspringt nicht physischer Kraft sondern einem unbeugsamen Willen.

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Saskia

Owner & Coach


Things get better by choice not by chance. Decisions determine destiny. Falling down is an accident. Staying down is a choice. Get comfortable being uncomfortable!

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Emanuel

Owner & Coach



Train with Brain!

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Julian

Owner & Coach


Whatever it takes!

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Mira

Coach


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