MOBILITY
Standort: Hilpertstr. 31, 64295 Darmstadt, Germany
MOBILITY
Mobility Kurse in Darmstadt
Mit diesem Kurs wollen wir Euch die Möglichkeit geben, an Eurer Mobility zu arbeiten. Sei es, um Eure Range-of-Motion zu vergrößern oder einfach neue Ideen für Eure eigenen Mobility-Routinen zu erhalten.
Ob Weightlifting, Gymnastics oder ein simpler Air-Squat: Eine Verbesserung der Mobility hilft Euch in jedem Fall!
Dabei heißt es in unserem Mobility-Kurs nicht nur Dehnen oder Rollen, sondern vielmehr den Bewegungsradius der Gelenke durch gezielte Übungen zu verbessern und gleichzeitig zu kräftigen. So wird nicht nur die Beweglichkeit erhöht, sondern auch die Stabilität in dem neuen Bewegungsradius trainiert.
Wöchentlich wird ein neuer Schwerpunkt erarbeitet und Ihr bekommt neue Übungen und Inspirationen, die Ihr in Eure eigenen Trainings- und Mobility-Routinen einbauen könnt.
Vanessa
Yoga Instructor, TRX Coach
CrossFit Kampfgeist Instagram
crossfit.kampfgeist
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by crossfit.kampfgeist 1 Woche ago
Niemand, wirklich, niemand: CrossFit Athleten: “If I pass out, please note my time.” #wecareaboutyou #crossfitkampfgeist #kampfgeist #backsquat #endurance #conditioning #workout #gemeinsamsindwirstark #fitness #health #crossfit #constantlyvariedfitness #community #hwpo #crossfitkids #trx #getfit #letsworkouttogether #workout #darmstadt #letssweattogether #wod #welcometothetribe #bodyweight - by crossfit.kampfgeist 1 Woche ago
Viele Sportler haben Mobilitätseinschränkungen und das ist teilweise auch ganz normal. . Aber gerade im CrossFit wird viel Schulter-, Sprunggelenk-, Hüft- und Rückenmobbilität benötigt❗️Sich also regelmäßig zu dehnen, die entsprechenden Gelenke und Muskeln zu aktivieren und an der vollen Range of Motion zu arbeiten, ist also von Vorteil. . Wir wissen, es fühlt sich manchmal so an, als ob dabei kein Fortschritt passiert, aber das stimmt nicht und jeder Millimeter bringt Euch in die richtige Richtung. #wecareaboutyou #crossfitkampfgeist #kampfgeist #backsquat #endurance #conditioning #workout #gemeinsamsindwirstark #fitness #health #crossfit #constantlyvariedfitness #community #hwpo #crossfitkids #trx #getfit #letsworkouttogether #workout - by crossfit.kampfgeist 5 Tagen ago
Erinnerst Du Dich noch an Deine erste CrossFit Klasse? . Sogar die Holzstange hat sich damals schwer angefühlt, Burpees waren ein Ding der Unmöglichkeit und sich ans Reck zu hängen das Ziel schlechthin. Und jetzt sieh Dich an! Schau, wie weit Du mittlerweile schon gekommen bist, wie viele Ziele Du schon erreicht hast, wie viele PR’s Du bereits gemacht hast. Wir sind so stolz auf Dich! Sei es auch. #wecareaboutyou #crossfitkampfgeist #kampfgeist #backsquat #endurance #conditioning #workout #gemeinsamsindwirstark #fitness #health #crossfit #constantlyvariedfitness #community #hwpo #crossfitkids #trx #getfit #letsworkouttogether #workout #darmstadt #letssweattogether #wod #welcometothetribe #bodyweight - by crossfit.kampfgeist 2 Tagen ago
Going up on Tuesday! Stay strong, das Wochenende ist schon fast in Sicht! #wecareaboutyou #crossfitkampfgeist #kampfgeist #backsquat #endurance #conditioning #workout #gemeinsamsindwirstark #fitness #health #crossfit #constantlyvariedfitness #community #hwpo #crossfitkids #trx #getfit #letsworkouttogether #workout #darmstadt #letssweattogether #wod #welcometothetribe #bodyweight - by crossfit.kampfgeist 1 Tag ago
Denkt immer daran: It’s you vs. You. . Zähle deine Reps also fair und richtig und vergleiche Dich nicht allzu sehr mit den anderen❗️ Wir finden es immer schade, wenn wir unehrliche Scores in Wodify eingetragen finden. Einfach, weil es nicht nötig ist und Du unabhängig von Deinem Score zufrieden mit Dir sein solltest. Immerhin gehst Du freiwillig in die Box und investierst damit Zeit in Dich und Deine Gesundheit. #wecareaboutyou #crossfitkampfgeist #kampfgeist #backsquat #endurance #conditioning #workout #gemeinsamsindwirstark #fitness #health #crossfit #constantlyvariedfitness #community #hwpo #crossfitkids #trx #getfit #letsworkouttogether #workout #darmstadt #letssweattogether #wod #welcometothetribe #bodyweight
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