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  • What the Murph? . Jedes Jahr wird in Boxen auf der ganzen Welt das legendäre "Murph" als außergewöhnliches Box-Event absolviert. Normalerweise am 27. Mai. Wir werden wegen des Feiertages Murph bereits am 01.05. um 11 Uhr anbieten. Egal ob alleine oder im Team, mit Weste oder ohne - ein ganz besonderes Erlebnis 💪 . Murph ist ein CrossFit "Hero"-WoD, d.h. es ist ein von CrossFit entworfenes Workout zu Ehren der Männer und Frauen, die in Ausübung ihres Militärdienstes gefallen sind. Dieses Event ist speziell dem Marine-Leutnant Michael Murphy gewidmet, der am 28. Juni 2005 in Afghanistan im Einsatz ums Leben kam. . " Murph" . Auf Zeit: 1 Meile Laufen 100 Klimmzüge 200 Liegestütze 300 Kniebeugen 1 Meile Laufen . Coole Details über „Murph“ kannst du hier lesen: https://btwb.blog/2018/05/11/memorial-day-murph-who-what-why/ . Let’s sweat together. #murph #teamwod #crossfitkampfgeist #constantlyvariedfitness #health #teamkampfgeist #community #communityfirst #teamevent #letssweattogether #goodtimes #pullups #pushups #squats #running #everycanparticitpate #fitness #letsspendtheholidaystogether #gettogether #seeyouatthebox

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