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CROSSFIT KIDS & TEENS

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CROSSFIT KIDS & TEENS

CrossFit Kids

…ist nicht nur für Erwachsene! Auch Kinder und Teenager sollen bei
uns die Möglichkeit bekommen, sich auszutoben. CrossFit Kids fördert bei Kindern und Jugendlichen die allgemeine sportliche Leistungsfähigkeit, hilft Verletzungen vorzubeugen und unterstützt auch die kognitive Leistungsfähigkeit.

Dabei steht bei den Kids der Spielgedanke absolut im Vordergrund! Ab 3 Jahren können Kinder CrossFit trainieren. Dabei werden am Anfang insbesondere Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt, d.h. es wird viel geturnt. Aber wir arbeiten auch mit (leichten) Kettlebells und bringen Elemente aus dem Gewichtheben ein! Dabei wird möglichst spielerisch die Ausdauer trainiert. Der Fokus liegt dabei auf der korrekten Ausführung der Übungen.

Bei den Teens ist das Training ähnlich wie bei den Erwachsenen aufgebaut, nur teilweise sogar etwas härter. Dabei wird natürlich sorgsam mit den Gewichten umgegangen und auf die richtige Technik geachtet. Der Trainer gibt dabei sowohl für den Kraftteil, als auch für die WoD’s immer die Gewichte vor, sodass es nicht zu Verletzungen kommt. Auch hier werden alle Elemente aus dem CrossFit trainiert. Dabei wird sichergestellt, dass die Teens erst alle Skalierungen beherrschen bevor sie zu der fortgeschrittenen Übung ausführen dürfen.

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