MONTAG, MITTWOCH & FREITAG

06:00 - 08:15

MONTAG - FREITAG

17:00 - 20:45

SAMSTAG

09:00 - 16:30

SONNTAG

10:30 - 14:00

WOD – 20190603

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Montag

20190603

Saskia/Mira

Warm Up

2 Rounds 45/15 sec

Bike

Goblet Squats

Ski Erg

HS Hold

American KB Swings

Strength

5 Rounds

5 OHS

5 stricte HSPU

WoD

Nancy

5 Rounds

400 m Run

15 OHS 42,5/30

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