MONTAG, MITTWOCH & FREITAG

06:00 - 08:15

MONTAG - FREITAG

17:00 - 20:45

SAMSTAG

09:00 - 16:30

SONNTAG

10:30 - 14:00

WOD – 20190514

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Dienstag

20190514

Mira

Warm Up

3 Rounds

200 m Run

10 V Ups

10 Goblet Squats

Strength

5 Rounds

5 Tension Front Squats

WoD

AMRAP 20

50/40 Cal Row

40 Wallballs

30 Kettlebell Swings 24/16

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