MONTAG, DIENSTAG, MITTWOCH & FREITAG

06:00 - 08:15

MONTAG - FREITAG

16:00 - 22:00

SAMSTAG

09:00 - 16:30

SONNTAG

10:30 - 14:00

WOD – 20190220

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Mittwoch

20190220

Philo

Warmup:

3 Rounds:

  • 50 SU
  • 10 cossack squats e.s.
  • 10 Hindu Push-ups

Strength:

Stretching

Technique Thruster

E2MOM for 20Min. 

  • 10 Thruster for quality 

WOD

AMRAP 15 Min.

  • 15 Wall Balls 9/6kg
  • 12 Weighted Sit-ups 10/5kg
  • 9 Boxjumps
2

Unsere Maßnahmen zu COVID-19

Deutsch

Anbei findet Ihr alle relevanten Daten für die Maßnahmen, welche wir ergriffen haben, um sicherzustellen, dass Ihr Euch so sicher wie möglich in unserer Halle beim Sport fühlen könnt.

English

Enclosed you will find all the relevant data for the measures we have taken to ensure that you can feel as safe as possible in our hall while playing sports. You will find attached our hygiene measures.

CrossFit Kampfgeist Hygienemaßnahmen
PROBETRAING ANMELDUNG