MONTAG, & FREITAG

06:00 - 13:15

MITTWOCH

06:00 - 10:00; 12-13:00

MONTAG - FREITAG

16:00 - 22:00

SAMSTAG

09:00 - 16:30

SONNTAG

10:30 - 14:00

Standort: Rudolf-Diesel-Str.29, 64331 Weiterstadt, Germany

WOD – 20181016

Okt

16

Posted by Emanuel Erlewein on Okt 16, 2018 in WOD-Post

DIENSTAG

20181016

Saskia

Warm-Up
3 rounds
– 200m run
– 15 Air Squats
– 15 Sit Ups
– 1 lane bear walk

Skill / Strength
E2MOM10
– 1 Clean
– 1 Hang Clean
– 1 Thruster

WOD
Bear Complex

1

PROBETRAINING ANMELDUNG