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MONTAG, & FREITAG

06:00 - 13:15

MITTWOCH

06:00 - 10:00; 12-13:00

MONTAG - FREITAG

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WOD – 20180918

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Sep

18

Posted by Emanuel Erlewein on Sep 18, 2018 in WOD-Post

Dienstag

20180922

Mira

Warm Up

Row 1000/800

3 Rounds

12 Tuck Jumps

9 Beatswings

6 Burpees

Skill

Toes to Rings

Kipping/Butterfly Pullups

WoD

7 min AMRAP

40 DU

12 Toes to Rings

8 Clean&Jerk 40/25

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