MONTAG, & FREITAG

06:00 - 13:15

MITTWOCH

06:00 - 10:00; 12-13:00

MONTAG - FREITAG

16:00 - 22:00

SAMSTAG

09:00 - 16:30

SONNTAG

10:30 - 14:00

WOD – 20180911

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DIENSTAG

20180911

Saskia

Warm-Up
300 m row
400 m run
300 m row

Skill / Strength
Find your 1RM Snatch

WOD
13 – 11 – 9 – 7 – 5 – 3
Pull Ups
Snatches @60/45

PROBETRAINING ANMELDUNG