MONTAG, & FREITAG

06:00 - 13:15

MITTWOCH

06:00 - 10:00; 12-13:00

MONTAG - FREITAG

16:00 - 22:00

SAMSTAG

09:00 - 16:30

SONNTAG

10:30 - 14:00

Standort: Rudolf-Diesel-Str.29, 64331 Weiterstadt, Germany

WOD – 20180814

Aug.

14

Posted by Emanuel Erlewein on Aug. 14, 2018 in WOD-Post

Dienstag

20180814

Dom/Mira/Saskia

Warm-Up
AMRAP8
– 100m Run
– 10 Strict Press
– 10 Air Squats
– 1 Wall Walk

Skill / Strength
Strict Press
4×8 AHAP
WOD
AMRAP12
– 4 HSPU
– 8 Pull Ups
– 12 Alternating Pistol Squats

PROBETRAINING ANMELDUNG