WOD – 20180614 – CrossFit Kampfgeist

MONTAG, & FREITAG

06:00 - 13:15

MITTWOCH

06:00 - 10:00; 12-13:00

MONTAG - FREITAG

16:00 - 22:00

SAMSTAG

09:00 - 16:30

SONNTAG

10:30 - 14:00

Standort: Rudolf-Diesel-Str.29, 64331 Weiterstadt, Germany

WOD – 20180614

Jun

14

WOD – 20180614

Posted by Emanuel Erlewein on Jun 14, 2018 in WOD-Post

Strength
I) 1 x 10 as WU
II) 8 – 5 – 3 – 3 – 1 – 1

WOD – Sets-Press
3 rds TC 10 min

5 Burpee otB
10 Hang-Cleans @60/45
15 Deadlifts
20 DUs

PROBETRAINING ANMELDUNG