Standort: Hilpertstr. 31, 64295 Darmstadt, Germany
ROW-WOD – 20190406
Apr
06
Short
5 x 3 min / 1 min easy
- Row five 3 minute pieces. Row for one minute at light pressure between each piece.
Medium
4 x 1500m / 1 min easy
- Row four 1500 meter pieces. Row for one minute at light pressure between each 1500.
Long
2 x 6000m / 2 min easy
- Row two 6000 meter pieces. Row for two minutes at light pressure between each piece.
CrossFit Kampfgeist Instagram
crossfit.kampfgeist
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by crossfit.kampfgeist 2 Wochen ago
Gemeinsam macht alles einfach noch mehr Spaß. . Deshalb lieben wir unsere Team WoD Samstage – genau so wie Ihr. . Wer von Euch ist nächstes Mal wieder mit am Start? -
by crossfit.kampfgeist 6 Tagen ago
Na, wart Ihr heute schon fleißig? . Falls Ihr heute Pause mal gemacht habt, ist das aber auch absolut richtig so, denn: Don’t forget to rest and take care of yourself. . Wir hoffen Ihr nehmt Euch regelmäßig auch eine Auszeit, aus der Ihr noch stärker wieder kommt. Pausen und Rest Days sind so wichtig für die Regeneration! -
by crossfit.kampfgeist 5 Tagen ago
“Erfolg ist kein Glück” und deshalb ist Neid in der Box auch völlig fehl am Platz. . Denkt immer daran: Vergleicht Euch nicht mit anderen, denn Ihr seid einmalig und das ist auch gut so. Ihr müsst nicht besser sein als Max Mustermann, sondern wollt stärker werden, als Ihr es gestern noch wart. Darum geht es. . Wir lieben den Kampfgeist von jedem Einzelnen von Euch. -
by crossfit.kampfgeist 2 Tagen ago
Routinen zahlen sich aus! . Wie Ihr wisst, liegt uns Eure Mobility sehr am Herzen. Neben zahlreichen Mobility Sessions im Training und Einheiten auf unserem YouTube Channel, wollen wir Euch noch einmal daran erinnern: take care of your mobility! . Mobility Training erweitert Euren Bewegungsradius, beugt Fehlhaltungen und Verletzungen vor und verbessert Eure allgemeine Beweglichkeit. -
