Standort: Hilpertstr. 31, 64295 Darmstadt, Germany
WOD – 20190417
Apr
17
MITTWOCH
20190417
Saskia | Philo | Emanuel
Warm-Up
3 Rounds
– 400 M Run
– 5 Hindu Push Ups
– 10 Beatswings
Strength / Skill
E2MOM 16
Increase weight, starting with BB
– 3 Push Press
– 2 Push Jerks
– 1 Split Jerk
WOD
AMRAP 12 Min
– 8 weighted Alt. Box Step-Ups @5/10 kg Plate
– 8 Wall Ball Shots @ 6/9 kg
– 8 V-Ups
CrossFit Kampfgeist Instagram
crossfit.kampfgeist
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by crossfit.kampfgeist 6 Tagen ago
Today is the Day: Heute findet der Special Skill Kurs statt. Hier ist heute ganz viel Spaß vorprogrammiert. Packt also Eure gute Laune und Sportsachen ein und los geht’s. Coach Julian freut sich auf Euch. Bis später! #wecareaboutyou #crossfitkampfgeist #kampfgeist #backsquat #endurance #conditioning #workout #gemeinsamsindwirstark #fitness #health #crossfit #constantlyvariedfitness #community #hwpo #crossfitkids #trx #getfit #letsworkouttogether #workout #darmstadt #letssweattogether #wod #welcometothetribe #bodyweight -
by crossfit.kampfgeist 5 Tagen ago
Ab heute dürfen wir neue Gesichter in unseren Kursen begrüßen, da gestern ein neuer Intro-Kurs absolviert wurde. Wir freuen uns sehr, dass unsere kleine Familie größer wird und sind uns sicher, dass Ihr Ihnen zeigen werdet, wie toll unsere Community ist. Habt einen guten Start in die neue Woche: Montag - here goooo. #wecareaboutyou #crossfitkampfgeist #kampfgeist #backsquat #endurance #conditioning #workout #gemeinsamsindwirstark #fitness #health #crossfit #constantlyvariedfitness #community #hwpo #crossfitkids #trx #getfit #letsworkouttogether #workout #darmstadt #letssweattogether #wod #welcometothetribe #bodyweight -
by crossfit.kampfgeist 4 Tagen ago
#Throwback zur FiBuLi. Wir sind unfassbar stolz auf Euch und Euren #Kampfgeist ! Ihr hättet uns nicht besser vertreten können. #HWPO #wecareaboutyou #crossfitkampfgeist #kampfgeist #backsquat #endurance #conditioning #workout #gemeinsamsindwirstark #fitness #health #crossfit #constantlyvariedfitness #community #hwpo #crossfitkids #trx #getfit #letsworkouttogether #workout #darmstadt #letssweattogether #wod #welcometothetribe #bodyweight -
by crossfit.kampfgeist 3 Tagen ago
“Grip it and rip it.”- Matt Fraser Happy Hump Day peeps. Was auch immer Ihr heute macht, gebt Euer Bestes. Ihr könnt alles schaffen. #wecareaboutyou #crossfitkampfgeist #kampfgeist #backsquat #endurance #conditioning #workout #gemeinsamsindwirstark #fitness #health #crossfit #constantlyvariedfitness #community #hwpo #crossfitkids #trx #getfit #letsworkouttogether #workout #darmstadt #letssweattogether #wod #welcometothetribe #bodyweight -
by crossfit.kampfgeist 20 Stunden ago
Naaaa, habt Ihr Euch heute schon gedehnt? Wir können nicht oft genug predigen, wie wichtig es ist, sich zu mobilisieren. Nutzt den Post also als kleinen Anreiz, Euch kurz 10 Minuten etwas Gutes zu tun und an Euren Mobilitätsschwachstellen (Fußgelenke, Hüfte, Schultern, …) zu arbeiten. Ihr findet auch nach wie vor den ein oder anderen Mobility-Flow von Dennis auf Youtube. Wer also ein bisschen Inspiration braucht, look no further. #wecareaboutyou #crossfitkampfgeist #kampfgeist #backsquat #endurance #conditioning #workout #gemeinsamsindwirstark #fitness #health #crossfit #constantlyvariedfitness #community #hwpo #crossfitkids #trx #getfit #letsworkouttogether #workout #darmstadt #letssweattogether #wod #welcometothetribe #bodyweight
