WOD – 20181030 – CrossFit Kampfgeist

MONTAG, & FREITAG

06:00 - 13:15

MITTWOCH

06:00 - 10:00; 12-13:00

MONTAG - FREITAG

16:00 - 22:00

SAMSTAG

09:00 - 16:30

SONNTAG

10:30 - 14:00

Standort: Rudolf-Diesel-Str.29, 64331 Weiterstadt, Germany

WOD – 20181030

Okt

30

Posted by Emanuel Erlewein on Okt 30, 2018 in WOD-Post

Dienstag

20181030

Mira

Warm Up

EMOM 9

8 Burpees

Skill

Toes to bar

Strength

EMOM 10

6-8 T2B

WOD

3 RFT

25 KB Swings 32/24

18 KB Squats

11 Burpee over KB

3

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