WOD – 20181029 – CrossFit Kampfgeist

MONTAG, & FREITAG

06:00 - 13:15

MITTWOCH

06:00 - 10:00; 12-13:00

MONTAG - FREITAG

16:00 - 22:00

SAMSTAG

09:00 - 16:30

SONNTAG

10:30 - 14:00

Standort: Rudolf-Diesel-Str.29, 64331 Weiterstadt, Germany

WOD – 20181029

Okt

29

Posted by Emanuel Erlewein on Okt 29, 2018 in WOD-Post

Montag

20181029

Mira/David

Warm Up
3 min on a machine of your choice

3 Rounds

10 Jumping Squats

10 Beatswings

10 Pike Pushups

WoD

AMRAP 40

50(40) cal Row

40 Box Jump Over

30 OHS 40/25

20 T2B

10 Handstand Pushups

1

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