SKILL DEVELOPMENT
Standort: Hilpertstr. 31, 64295 Darmstadt, Germany
SKILL DEVELOPMENT
SKILL DEVELOPMENT KURS IN DARMSTADT
In den Skill-Kursen stehen hauptsächlich Übungen aus dem turnerischen Bereich auf dem Trainingsplan. Es werden zudem auch verschiedene Techniken für z.B. den Rower und den Ski-Erg, Kettlebell-Swings, Wall-Balls, etc. genauer unter die Lupe genommen. Techniken für das Gewichtheben werden hier aber nicht thematisiert (dafür gibt’s das Weightlifting).
Primär geht es um das Erlernen, Vertiefen und Optimieren von komplexen Bewegungsabläufen und –mustern. Oftmals werden hier auch Defizite in der Mobilität für die jeweilige Übung aufgedeckt. Somit steht euch die Mobilität in den spezifischen Körperregionen auf dem Programm, um euch sowohl in Technik als auch in Beweglichkeit voranzubringen.
Coach für diesen Kurs:
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crossfit.kampfgeist
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by crossfit.kampfgeist 2 Wochen ago
Gemeinsam macht alles einfach noch mehr Spaß. . Deshalb lieben wir unsere Team WoD Samstage – genau so wie Ihr. . Wer von Euch ist nächstes Mal wieder mit am Start? -
by crossfit.kampfgeist 6 Tagen ago
Na, wart Ihr heute schon fleißig? . Falls Ihr heute Pause mal gemacht habt, ist das aber auch absolut richtig so, denn: Don’t forget to rest and take care of yourself. . Wir hoffen Ihr nehmt Euch regelmäßig auch eine Auszeit, aus der Ihr noch stärker wieder kommt. Pausen und Rest Days sind so wichtig für die Regeneration! -
by crossfit.kampfgeist 5 Tagen ago
“Erfolg ist kein Glück” und deshalb ist Neid in der Box auch völlig fehl am Platz. . Denkt immer daran: Vergleicht Euch nicht mit anderen, denn Ihr seid einmalig und das ist auch gut so. Ihr müsst nicht besser sein als Max Mustermann, sondern wollt stärker werden, als Ihr es gestern noch wart. Darum geht es. . Wir lieben den Kampfgeist von jedem Einzelnen von Euch. -
by crossfit.kampfgeist 2 Tagen ago
Routinen zahlen sich aus! . Wie Ihr wisst, liegt uns Eure Mobility sehr am Herzen. Neben zahlreichen Mobility Sessions im Training und Einheiten auf unserem YouTube Channel, wollen wir Euch noch einmal daran erinnern: take care of your mobility! . Mobility Training erweitert Euren Bewegungsradius, beugt Fehlhaltungen und Verletzungen vor und verbessert Eure allgemeine Beweglichkeit. -
