SKILL DEVELOPMENT

SKILL DEVELOPMENT KURS IN WEITERSTADT

In den Skill-Kursen stehen hauptsächlich Übungen aus dem turnerischen Bereich auf dem Trainingsplan. Es werden zudem auch verschiedene Techniken für z.B. den Rower und den Ski-Erg, Kettlebell-Swings, Wall-Balls, etc. genauer unter die Lupe genommen. Techniken für das Gewichtheben werden hier aber nicht thematisiert (dafür gibt’s das Weightlifting).
Primär geht es um das Erlernen, Vertiefen und Optimieren von komplexen Bewegungsabläufen und –mustern. Oftmals werden hier auch Defizite in der Mobilität für die jeweilige Übung aufgedeckt. Somit steht euch die Mobilität in den spezifischen Körperregionen auf dem Programm, um euch sowohl in Technik als auch in Beweglichkeit voranzubringen.