MONTAG, MITTWOCH & FREITAG

06:00 - 08:15

MONTAG - FREITAG

17:00 - 20:45

SAMSTAG

09:00 - 16:30

SONNTAG

10:30 - 14:00

WOD – 20181201

SAMSTAG

2018MMTT

Emanuel

Warm-Up
1 Round
– 5 Push Ups
– 5 Burpees
– 5 Walking Lunges
– 5 Air Squats

WOD
For Time
– Burpees
– Run
– Push-Ups
– Run
– Walking Lunges
– Run
– Air Squats
– Run
– Walking Lunges
– Run
– Push-Ups
– Run
– Burpees

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